Dnes je 21.7. a svátek má Vítězslav
Cestování přináší radost z objevování, ale také drobná zdravotní rizika. Ať už vyrážíte na víkendový výlet do hor, rodinnou dovolenou u moře nebo na delší cestu do zahraničí, dobře vybavená cestovní lékárnička vám může ušetřit spoustu starostí. Pojďte se tedy inspirovat společně s námi, co si s sebou nabalit, ať vás na cestách nic nezaskočí!
Základní vybavení pro ošetření drobných poranění
Během cestování a turistiky není nouze o drobná zranění, jako jsou odřeniny, puchýře či malé řezné ranky. Proto by měly být základem každé cestovní lékárničky kvalitní obvazy, sterilní gáza a elastické obinadlo. Praktické je mít s sebou také různé velikosti náplastí, vč. speciálních náplastí na puchýře, které oceníte při delší chůzi.
Nezapomínejte ani na dezinfekci – ideálně v malém balení nebo ve formě dezinfekčního spreje. Ten vám umožní rychle vyčistit ránu a snížit riziko infekce. Hodit se mohou i jednorázové rukavice a malé nůžky.
Užitečné a kvalitní zdravotnické potřeby můžete nakupovat přehledně online. Díky tomu můžete lékárničku snadno přizpůsobit typu cesty i počtu cestujících. Pokud si plánujete aktivní dovolenou, vyplatí se přibalit také elastický obvaz na zpevnění kotníku nebo kolene.
Specifická výbava podle typu cesty
Obsah lékárničky je vhodné přizpůsobit zvolené destinaci a plánovaným aktivitám. Do hor se vyplatí přibalit si např. tejpovací pásku, chladivý gel na svaly a klouby nebo krém proti otlakům. K moři zase oceníte ochranný krém s vysokým SPF, přípravek na ošetření spálené pokožky a repelent proti hmyzu.
Pokud cestujete s dětmi, myslete i na dětské varianty léků proti horečce a bolesti. Hodit se může také teploměr a dostatek náhradních náplastí. Praktické jsou dále speciální obvazy a náplasti určené pro citlivou pokožku.
Nezapomeňte také na léky, které užíváte pravidelně a to v dostatečném množství na celou dobu pobytu plus několik dní navíc. V případě cesty do zahraničí je vhodné mít u sebe i kopii receptu nebo lékařské zprávy.
Léky proti bolesti, horečce a dalším běžným potížím
Kromě materiálu na ošetření ran by měla cestovní lékárnička obsahovat také základní léky. Nezbytností jsou přípravky proti bolesti a horečce – například s obsahem paracetamolu nebo ibuprofenu. Pomohou vám při nachlazení i bolestech hlavy.
Velmi důležité jsou také léky na zažívací potíže. Změna stravy, stres z cestování nebo exotická kuchyně vám mohou způsobit žaludeční nevolnost či průjem. Přibalte proto i přípravky proti průjmu, rehydratační roztok a případně probiotika. Jestliže někdo z rodiny trpí nevolností při jízdě autem či v letadle vsaďte i na léky proti kinetóze.
Alergici by rozhodně neměli zapomenout na svá antihistaminika. Pokud běžně alergiemi netrpíte, můžete si i tak nachystat malé balení léku proti alergické reakci. To se může hodit při bodnutí hmyzem či při kontaktu s neznámým alergenem.
Dobře připravená cestovní lékárnička vám nezabere mnoho místa, ale může výrazně přispět k vaší pohodě a bezpečí. Díky promyšlenému obsahu si můžete dovolenou užít naplno.
